Vitalkost-Gourmet-Zubereitungskurse
Eine ausreichende Versorgung unseres Organismus mit Vitalstoffen ist die Grundvoraussetzung für den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge in unserem Körper und damit für den Erhalt oder die Wiederherstellung unserer Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.
Dabei darf eine vitalköstlöiche Ernährungsweise auch Freude bereiten und ein ganz besonderes Geschmackserlebnis versprechen.
Neugierig?
Breathwork –
der Mechanismus des Atmens
In der Regel bedeutet uns dieses Thema nicht viel, da wir uns im Alltag nicht großartig mit dem Atmen beschäftigt, es erfolgt meist als ein autonomer Mechanismus. Und doch ist und bleibt es ein sehr wichtiges und äußerst hilfreiches Thema: Das bewusste Atmen.
Der Atem ist unverzichtbar für unser Leben und unsere Gesundheit. Mehr noch: Wenn wir uns bewusst mit dem Mechanismus des Atmens beschäftigen, kann er uns zu einem Leben in Gesundheit, Harmonie und Einklang führen.
Sehr Präsent im Moment ist die Bedeutung der bewussten Atmung auf den Parasympatikus – der wiederum eine entscheidende Rolle bei der Entspannung und Erholung des Körpers spielt. Zu den Hauptfunktionen des Parasympatikus gehören:
– Senkung der Herzfrequenz
– Förderung der Verdauung
– Verlangsamung der Atmung
– Speicherung von Energie
– Entspannung der Muskulatur
In diesem Workshop will ich dich in die Grundlagen des bewussten Atmens einführen. Außerdem werden wir gemeinsam verschiedene Atemtechniken erlernen und ich werde dir Anregungen geben, wie du diese in deinen Alltag einbauen kannst.
69 € / Person
Ich freu mich auf dich! 💜