Gesunde Ernährung

 

Kennst du dich noch aus im Dschungel der zahlreichen Ernährungsrichtlinien?

Ich erkläre es dir

 

Ganz egal, wie du dich ernährst: mischköstlich, vollwertig, vegetarisch, vegan, paleo, keto, … eine wesentliche Veränderung hin zu unserem heutigen Ernährungsstil fand vor ca. 150 Jahren mit der „Industriellen Revolution“ statt.
Um den steigenden Bedarf zu decken wurde auf Massenproduktion gesetzt. Dies ging einher mit dem Einsatz von Spritz- und Düngemitteln in der Landwirtschaft, sowie Medikamenteneinsatz in der Tierzucht. Außerdem wurden die Nahrungsmittel ab diesem Zeitpunkt zunehmend verarbeitet und konserviert.
Zum einen ist mit dieser Entwicklung der Verzehr von Zucker und Fett extrem angestiegen, zum anderen hat sie eine massive Reduktion des Nährstoffgehaltes in unseren Nahrungsmitteln zur Folge.

 

Anzeichen für eine unzureichende Nährstoffaufnahme können sein:

– Müdigkeit, Antriebsmangel, Burnout
– Muskel- und Gelenkprobleme
– Verdauungsprobleme (Blähungen, Verstopfung, Durchfall)
– Erkrankungen des Verdauungstraktes, der Gelenke und der Haut
– Erkrankungen des Nervensystems
– Libidoverlust u.v.m.

 

Nahezu alle Abläufe unseres Stoffwechsels sind auf eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen angewiesen.

Wir sollten es uns wieder zur Gewohnheit werden lassen, dass wir mehr unverarbeitete, natürliche und damit lebendige Lebensmittel zu uns nehmen. Die Versorgung unseres Organismus mit Mineralstoffen trägt einen wesentlichen Schritt auf dem Weg zu unserer Gesundheit auf körperlicher und psychisch/seelischer Ebene bei.

Neben einer gesunden Ernährung tragen auch eine positive Gemütsverfassung und Lebenseinstellung sowie
ausreichend Bewegung wesentlich zu Vitalität und Wohlbefinden bei.

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, hin zu einer gesunden Lebensweise
im Sinne einer ganzheitlichen Betrachtung.

Vereinebare jetzt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus, welche Gewohnheiten du anpassen kannst.

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